Obóz fitness na Mazurach – 10dni/9nocy

CENA OBEJMUJE:

• Zakwaterowanie w Ośrodku Selment Resort – 10dni /9 noclegów
• Wyżywienie: 4 posiłki dziennie: pierwszy posiłek – kolacja, ostatni posiłek – śniadanie + suchy prowiant na drogę powrotną
• Transport autokarowy lub bus
• Atrakcyjny program, wg opisu
• Opieka kadry pedagogicznej, Opieka medyczna, ratownicy wodni
• Sprzęt sportowy, bezpłatne korzystanie z bazy sportowo rekreacyjnej ośrodka wg. harmonogramu
• Ubezpieczenie NNW, nagrody w konkursach, dyplom, podatek VAT

WYCIECZKI:

• wycieczka do Giżycka – żeglarska stolica Mazur – z przewodnikiem i biletami wstępu; zwiedzanie miasta , zwiedzanie wioski żeglarskiej, rejs statkiem po jeziorze Niegocin,
• wycieczka do Ełku – zwiedzanie miasta, spacer promenadą, pobyt w AQUA PARKU – basen rekreacyjny wyposażony w masaże wodne, wodospady, bicze wodne, zjeżdżalnię 106 m długości, duże jacuzzi.

ZAJĘCIA FAKULTATYWNE (min. 10 osób): 

• Konna sesja fotograficzna – profesjonalna konna sesja zdjęciowa w plenerze, uczestnik dostaje płytę, pamiątkowy kubek i magnes ze zdjęciami – ok. 100 zł/os.,
• Paintball XXL Pakiet – 200 kul do wykorzystania na strzelnicy – ok. 50,00 zł/os.,
• Wyjście do Papugarni – Mazurskie Tropiki – ok. 20,00 zł/os.,
• HOP – Park Trampolin – ok. 25,00 zł/godz/os.

NIE ZAPOMNIJ, ŻEBY ZABRAĆ: 

• krem z filtrem UV, nakrycie głowy, przewiewne ubrania, klapki do wody, okulary przeciwsłoneczne,
• leki przyjmowane na stałe,
• proponowane kieszonkowe ok. 200 zł + pieniądze na zajęcia fakultatywne.

PROGRAM POBYTU: 

• ABC Zumbowca  – historia zumby w pigułce, podstawowe kroki i układy do ulubionych piosenek, tworzenie własnych układów tanecznych, szalony zumbowy flash mob – wciągnięcie tłumu do wspólnych tańców i zabawy na plaży, pojedynki zumbowe na freestylu dla odważnych, przygotowanie choreografii, którą uczestnicy wspólnie wykonają podczas finałowego występu na zakończenie obozu,
• ABC FITowca – podstawy fitnessu – „Jestem fit” – pogadanki na temat zdrowej diety, promowanie zdrowego stylu życia i aktywności fizycznej, jak powinien wyglądać prawidłowy trening? – próba stworzenia dopasowanego do własnych potrzeb planu treningowego i poprowadzenia zajęć, TBC-Twoje Boskie Ciało – ćwiczenia wzmacniające całe ciało, w szczególności brzuch, pośladki, uda.
• core stability – ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie,
• stretching, pilates i joga, czyli relaks na świeżym powietrzu, ćwiczenia rozciągające, rozluźniające, poprawiające koncentrację,
• Aqua aerobik w  parku wodnym,
• ZAJĘCIA WSPINACZKI W PARKU LINOWYM,
• zajęcia integracyjne; ognisko z pieczeniem kiełbasek i konkursami,
• dyskoteki, plażowanie i kąpiele w morzu pod opieką ratownika,
• imprezy kolonijne i obozowe: Neptunalia, wybory Miss i Mistera kolonii,
• karaoke, zajęcia manualne.

INFORMACJE PRAKTYCZNE:

• przy zakwaterowaniu pobierana jest kaucja w wysokości 50,00PLN, która jest zwracana w dniu wyjazdu po wykwaterowaniu z pokoi, o ile nie zostały wyrządzone szkody,
• program będzie realizowany w całości, a kolejność zajęć ustali  kadra obozu, w zależności od pogody i predyspozycji psychofizycznej uczestników,
• cena obejmuje transport z poszczególnych miast wg rozkładu jazdy (niektóre miejsca wyjazdowe za dopłatą),
• W przypadku małej liczby uczestników zajęcia mogą odbywać się z innymi grupami wiekowymi, zapewniamy dostosowanie programu do możliwości i umiejętności uczestników.